在日常生活中，我们服用的淡水鱼是比较多的，每一种淡水鱼都是有它的营养成分，并且不一样的淡水鱼口味是不一样的，肉质地也是不一样的，因此 大伙儿要想选择营养成分高的淡水鱼，可能价钱便会较高一些。实际上，草鱼是营养成分最大的淡水鱼，草鱼能够用以煲汤，煲汤是能够推动催奶及其提高免疫力的。

第一：草鱼

草鱼是一种鱼类，一般的水塘，河中，水利枢纽全是比较多的，营养成分十分的高，草鱼主要是以绿色植物为食的杂食鱼，喜群居动物而行，择食而居。肉质地鲜嫩，肉营养成分很高，每豪克肉含蛋白 13克、人体脂肪 11克，并带有很多的钙、磷、铁等矿物。草鱼功效与作用极高，其性平味甘，入胃、肾，具备中和滋阴养血、除羸、温胃进餐、柔肝发火之作用。可是如今的野生鲫鱼非常少了，有些是人工服务喂养，用的精饲料，味儿和营养成分就受到非常大影响了。

第二：鲤鱼