淡化疤痕的食材有扁豆，《本草纲目》里记述，扁豆具备“去除脸部黑色斑，令脸部有光泽度”的作用。当代研究发现，扁豆带有丰富多彩的维生素D原，维生素D原可在身体转换为维生素D，具备盈润皮肤的作用。因为它一般从食材中摄入，不容易造成毒副作用。用豌豆凉粉浴池，可去除污渍，脸色明亮。

萝卜：箩卜中带有丰富多彩的维生素D、维C等各种各样维他命，非常是叶片中维C的成分是地下茎的4倍以上。维C能避免 皮肤的脆化，阻拦灰黑色雀斑的形成，维持皮肤的鲜嫩。

红萝卜：法国的一项研究表明，红萝卜含抗氧剂胡罗卜素，皮肤中抗氧剂浓度值高的人，皱褶显著比皮肤中抗氧剂浓度值低的人少。也有红萝卜被称作皮肤食品，能滋养皮肤，此外，红萝卜带有丰富多彩的阿拉伯胶物质，可与泵融合，是身体的危害成份足以清除，皮肤看上去更为的细致白里透红，淡疤色调。

干果的包含甜杏仁、核桃仁、白芝麻等。带有维C、维A的水果蔬菜，如花菜、大白菜、瓜果蔬菜、西红柿、青柠檬、草莓苗、弥猴桃等。