地瓜是能够选用水焯的方式开展煮开的，水焯的時间一般是需要半小时的時间，并且地瓜煮的时间要依据它的尺寸来决策的，并且煮熟的地瓜立即服用是较为甘甜的，另外我们适度的吃一些地瓜是能够推动胃肠消化吸收的，还能够补血补气养血等，针对身心健康是十分有利的，因此 大伙儿在平常能够适度的吃一些地瓜。

地瓜蒸多久最美味？

蒸红薯的方式也非常简单，便是将买来的地瓜洗干净，削皮。将地瓜切割成小块，有利于煮熟，节约资源。将切完的地瓜上炒锅蒸约半小时上下就可以。最终将蒸好的地瓜盛盘。

一。怎样选择高品质地瓜？

地瓜中带有多种多样身体需要的营养元素。但是怎样选择味儿甘甜的地瓜呢？

一般说来，“身型”椭圆形或长细的地瓜比环形的、肥肥的地瓜甜；色调深红色或者深黄色的地瓜比泛白的地瓜甜。地瓜一般分黄瓤地瓜和白瓤地瓜。地瓜身材较长，皮呈浅粉色的属黄瓤地瓜，煮开后瓤呈红黄色，味甜爽口。地瓜身材较为胖，外皮色调呈暗红色或暗紫色，煮开后瓤呈乳白色，属白瓤地瓜，味儿甜而面。