不可以过多吃鱼油

平常中老年不必觉得吃鱼油对身体好就常常吃天天吃，由于鱼油对人类人体具有好的一面，也是有坏的一面，它会提升身体对钙与磷的消化吸收，身体血液与尿里内的钙磷总数提升，这种物质无法得到立即新陈代谢，便会在人体内产生结石，会立即伤害中老年的身心健康。

如何服食鱼油

平常日常生活中老年适当服用鱼油对人体最好是，一切正常状况下，她们每日能够应用三次，每一次应用一粒就可以，并且在持续服食两个星期之后，需要终止服食一周。此外中老年在服用鱼油时一定要多饮水，提升尿里的消耗量，那样能够合理防止尿道结石的产生。可是这些体质虚寒和身患尿道结石的中老年是不可以服用鱼油的。