伴随着年纪的增长，老人人体身体状况也会出現各式各样的问题，一些老人以便健康保健身心健康，在平常会吃许多 的保健产品来健康保健人体，一些老人有吃鱼油的习惯性，鱼油中带有非常丰富的维他命，服用后对身心健康有益，但是需要科学研究的补充鱼油，尤其是中老年，不可以盲目跟风服食鱼油。

中老年人吃鱼油的益处

鱼油是避免 和医治人软骨病、夜盲症、眼干燥症、肺结核和童年期不能缺乏的物质。另外，鱼油中还带有一定总数的维他命D1和一定量的维生素b21、B2。在生活起居中，适度地吃鱼油对人的身体有益处。可是，假如人服食鱼油或维生素D萃取中药制剂过多，积少成多，会导致维生素D中毒的表现。

老人长期性多量服食鱼肝油丸，必然提升机体对钙、磷的消化吸收。尿道结石与尿里中的钙、磷增加有密切相关。血液内钙、磷过多，会提升尿内的钙、磷，非常容易产生尿道结石。因此 ，老人服鱼油使用量切忌过大。一般说来，每日服3次，每一次服1丸，服2周断药1周。平常多喝水，提升尿里代谢，避免 优质蛋白质沉定。身患尿道结石或体质虚寒的人，不适合服食鱼油，严防加剧结石症状或产生中毒了。