2、防止喝浓茶

荼叶中带有单宁酸、氨茶碱、咖啡因等物质，尤其是单宁酸，可与含铁融合成一种不可以被机体消化吸收的一氧化氮合酶，防碍孕妇对铁的消化吸收。因而假如过多食用浓茶水，就会有造成怀孕贫血的风险，胎宝宝也可能因而患上上先天缺铁性贫血。

长期性很多饮浓茶水，还会继续使心跳加速，排尿增加，血液循环系统变快，这毫无疑问会给本就体弱多病的孕妇产生心脏、肾脏功能的压力。因而，不认为孕妇喝很多的浓茶水。

3、孕妇宜喝适当绿茶叶

荼叶中带有锌、维他命C等有利成份，孕妇如每日喝2-5克浅绿色茶，对提升心肾脏功能、推动血液循环系统、促进消化、防止妊娠水肿、推动胎宝宝发肓，是有益处的。