青枣是我们在夏季服用比较多的新鲜水果，它带有许多 的维他命及其甲基纤维素，是能够推动胃肠消化吸收的，并且有清热去火及其补血补气的功效，合适一切一个年龄层的人服用。青枣并不是不容易造成容易上火的，青枣并不是热流的新鲜水果，可是服用过多会造成腹胀，大伙儿要留意青枣的摄取量，一切新鲜水果吃太多全是不太好的。

青枣吃多了大会上火吗：

尽管都对身体有滋补养生功效，但大青枣的茯苓功效跟较为清补的大枣不一样，它不寒不燥，常常服用不仅不容易容易上火，乃至也有助清热去火镇定，特别是在合适小孩子、老年人服用。

大青枣的营养成分，跟一般的大枣并沒有非常的差别。每100克大青枣的维他命C的成分在75mg到150mg中间，比这些高维他命C成分的大枣也要低一些。台湾青枣有别于内地的大枣，外果皮光洁，呈浅绿色，果子皮薄肉脆，香甜汁多。

大青枣含丰富多彩的葡萄糖、化学纤维质，特别是在维他命C的成分是甜瓜的5倍，水梨的9倍，苹果的20倍，称得上为“维他命C果”。具备推动血液循环系统、抗氧化性、提高人体免疫力的作用，常吃能益胃生津止渴，美容养颜，防衰老。

多吃青枣好么？青枣不应多食，由于枣吃多了以后可能造成腹胀，过多进餐青枣，易造成腹泻并伤“脾”。