山芋归属于高效率能量的食材，全球许多 國家早已将山芋精准定位主导食的一种，假如在餐前服用很多的山芋，会造成饱腹感，对别的食材丧失兴趣爱好，影响胃口。

6、山芋的营养成分和作用

1、营养成分

山芋含有的营养元素很丰富多彩，水分含量比较多，山芋不但带有多种营养元素，并且带有多种多样矿物，在其中包含钙、钾、磷、铁、钠、镁等，并且还带有很多的蛋白。山芋中含一种能够牙齿美白的矿物，那便是氟，对牙有非常好的维护功效。山芋是碱性食品，能调整人体内的酸碱度，减轻胃酸过多的病症。

2、作用功效

山芋的滋补养生实际效果是非常好的，非常合适胃肠孱弱和手术恢复的群体服用，尽管山芋是一种蔬菜水果，可是山芋还可以算为是一种杂粮，因此 能促进消化，并且自身山芋便是比较好消化吸收的食材。山芋能益气、健脾开胃生津止渴、消肿止痛，还能活血化瘀散瘀，常常吃山芋能提高人体免疫力，能预防肿瘤和癌症，女性朋友吃也有滋养秀发和养颜美容的作用哦。