实际上，孕妇应宜多吃铁及富有营养成分、便于消化吸收的食材，忌食或少食辛辣食物肥甘、生冷食物、油腻感的东西，并留意烹调方法，最好是应用铁质厨具。适度服食叶酸、爱乐维多种维生素片等补充所需物质。

三、孕妇服药常见问题

1. 孕妇服药要留意安胎，避免小产或小产：在怀孕期不可以运用具备收拢孑宫平滑肌的药品及其不可以应用具备活血化淤、理气破滞和辛热滑利功效的药。

2. 孕妇服药要留意避免畸形胎儿：由于孕妇服药后，药品可从血液根据胚胎影响胎宝宝。因为胎宝宝人体器官生长发育未全，对药品溶解、祛毒工作能力很差，代谢迟缓，再再加生长发育中的胎宝宝敏感度强，尤其是怀孕头三个月胎儿最非常容易受影响。在怀孕期解决有胎儿畸形功效的药禁止使用。怀孕早期就需刚开始服食多种维生素、叶酸等，能够防止畸形胎儿。

3. 孕妇服药要留意胎宝宝的毒副作用反映：药品对胎宝宝除开有胎儿畸形功效外，还可导致胎宝宝毒副作用反映。因此 ，孕妇服药需慎重，要细心咨询医生使用方法使用量，需要吃多长时间等。