二、芡实怎么吃?

1、芡实粥：炒伏苓50克，梗米100克，熬粥服用，具健脾治腹泻，健肾涩精，聪耳清目之效。

2、伏苓山药糊：伏苓500克，淮山药500克，莲子肉250克，各自炒黄，共研末，加莲藕粉250克，翻拌成药粉，每一次不拘小节量，加白砂糖适当，调均匀成粘稠服用，每天1~3次，能冶疗脾虚泄泻，久泻者尤宜。

3、伏苓核桃仁糊：芡实粉30克，新鲜的核桃(粉碎)15克，大枣(削皮)7枚，先将芡实粉加冷水打糊，添加开水水拌和，再加新鲜的核桃与大枣肉，炖烂成粘稠，加白砂糖拌入，不拘小节时服食，连食几个星期，能冶疗肾精亏虚、频繁遗精、早泄及腰小腿酸痛等症。(留意：若尿道刺痛，小便时有淋漓不尽感者，为下焦湿热膀光，勿服)

4、伏苓荷兰豆粥：炒伏苓30克，炒扁豆20克，大枣10枚，檽米100克，共煮开成粥，对脾胃虚寒而见大便糖稀或腹泻者有良效。