开心果的功效与作用及禁忌
发布时间：2021-11-18 9:30:54
减肥瘦身
南瓜子含有维生素b26、铜、锰，也是蛋白、膳食纤维素和有利人体脂肪的极佳来源于。在全部坚果零食中，南瓜子是脂肪率和发热量最少的。一把带壳南瓜子(30颗上下)其发热量仅为100热量，与14颗甜杏仁或是11颗杏仁同样。南瓜子含有的蛋白也会令人更有饱腹感。
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