莲蓬是一种在夏天完善的食材，也是一种直接生吃起來拥有脆甜的口味的食材。吃莲蓬针对身体健康，是拥有一定的益处的，例如能够降火减噪。自然，莲蓬另外也是一种偏性凉的食材，因而莲蓬并不可以都吃，除此之外，孕妇等特殊体质的群体还要少吃莲蓬。下边，就为大伙儿介绍一下莲蓬的服用专业知识！

一、孕妇不必多吃

莲蓬中带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物和多种多样矿物，不但服用极好，并且也有清热解毒下火、养心安神、降血压的作用。莲蓬尽管好，可是要留意不可以多吃，尤其是孕妇，由于莲蓬是偏性凉的食材，非常是莲籽中的莲子心。

二、吃的情况下去芯

针对喜爱吃的东西，难以防止的便是多吃，莲蓬最好是不必一次性吃多，要不然会引起身体不舒服，但是能够在吃的情况下，把莲子心给拔下来再吃，那样就可以防止由于多吃而造成腹泻了。莲子心味道微苦寒性，有很高的功效与作用，它带有的黄酮对心脏有非常好的维护功效，并能抵御心率不齐。