软化血管

地瓜中的膳食纤维素成分丰富多彩，能够 降低身体对人体脂肪的消化吸收，而橘子中含有维他命C，矿物成份，一起服用能够 维护血管延展性，具有降血糖、降血脂、降血压的功效。

保护眼睛

橘子、地瓜都中带有丰富多彩的胡罗卜素，这类物质在身体会变换为维生素D，而维生素D能够 推动视紫质的生成及再造，对眼睛视力有一定的维护功效。

提高人体免疫力

橘子中带有许多维他命、胡罗卜素，而地瓜中磷酸氢钙、胡罗卜素成分丰富多彩，在其中胡罗卜素可促进鳞状上皮细胞一切正常完善，抑止鳞状上皮细胞出现异常分裂，清除有致癌物质功效的氧自由基，阻拦致癌物质与细胞质中的蛋白融合，提高人体免疫作用。