豌豆和竹笋能一起吃吗
发布时间：2021-11-18 9:27:39
高甲基纤维素的食材
扁豆自身带有很多的甲基纤维素，服用扁豆后甲基纤维素进到肠胃吸湿澎涨，提升了排泄物的容积，还会继续促进排泄物从身体排出来，可是服用扁豆后非常容易出現腹胀的状况，这时，再吃一些高甲基纤维素的食材会提升胃肠的压力。
日常生活普遍的高纤维素食物有：地瓜、紫红薯、红心柚、榴莲果、麸皮、燕麦片、竹笋干、豆角干、桑葚干等。
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