坐月子餐30天食谱大全
发布时间：2021-11-18 9:27:36
晚饭：杜仲黑豆乌鸡汤、火龙果燕麦片牛肉粒、海鲜炒饭、小米煮辽参、上汤红苋菜、铁棍山药炒秋葵
宵夜：养心安神汤、蜂巢蛋糕、牛乳
（3）生完孩子第3周和第4周菜谱
早饭：三明治、地瓜、素炒莴笋、米酒蛋花汤、三丝炒面、黑木耳、蒸鸡蛋羹，核桃豆浆、带壳蛋
午饭：猪瘦肉章鱼汤（健脾益气补血补气开）、红烧田鸡、猪脚姜、上汤菠菜、鲫鱼豆腐汤、香煎剥皮鱼、茶树菇炒牛柳、皇帝菜
英式下午茶：火龙果、蒸香蕉、健脾胃水、华夫饼、银耳粥、西红柿
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