产后月子餐是十分关键的，由于在做月子的情况下，孕妇的人体处在十分孱弱的情况，许多 病症也非常容易在这个时候出現。因而，平常除开许多 问题需要留意以外，吃好是非常关键的。但并并不是任何人都清晰坐月子的全过程中该吃啥。下边我们就讨论一下坐月子餐30天食谱大全。

（1）生完孩子第1周菜谱

早饭：南瓜子、带壳蛋、黑芝麻豆浆、馍馍、长豆角、甜杏仁、莴笋丝、烧麦、黑芝麻豆浆、鱼类山药粥

午饭：猪小肚荷兰豆汤（健脾胃祛湿，养血养胃）、陈皮牛肉（健脾胃理气、健脾开胃利湿、益气补血）、鲈鱼炖蛋（益气养血造精、补肾壮阳）

英式下午茶：新鲜水果、水果西米露、水晶饺、红枣蛋糕、白芝麻薏米仁淮山药奶茶店

晚饭：猪小肚、山药焖牛肉、玉米排骨汤、油麦菜、紫米饭、蘑菇炒牛肉、莲籽枸杞子小枣猪心汤、大豆焖牛蛙