牛奶自身是一种高钙食品。不必添加别的有机化学钙，一升牛奶里带有的钙已达身体每日需要的80%。现代社会，办公室里繁忙的魅力女人们非常容易得了颈椎骨类病，常常食用牛奶，可合理避免骨质增生。因而，漂亮的女人们以便本身身心健康，以便漂亮长驻，日常饮食要还记得给自己加杯牛奶。

3、坚持不懈喝牛奶能够 护肝、护肾、美容养颜

牛奶入肝经，由于牛奶里的核苷酸、尼克酸，都促进我们血细胞提升的功效，促进红细胞提升，便是周易血，气血足后，皮肤颜色便会较为白里透红，有光泽度，那样调节，人体许多 问题都能够处理。

人怎么会长胖？不可以消化和吸收的人体脂肪沉积便会造成肥胖症。而牛奶的脂肪粒容积为牛乳的三分之一，更有利于身体消化吸收，而且长期性食用牛奶不容易造成长胖。

除此之外，女士具备独特的营养成分需要，如养颜美容和奶水补充，牛奶食品则是考虑需要的最理想化食品。孕妇及哺乳期间，喝牛奶既补孕妈，又补宝宝，并能提高母女免疫能力和抗病能力。成分丰富多彩的维他命、矿物、营养元素，非常是比牛乳高30%的当然钙，适合的钙磷占比，对女性的健康保健具备明显协助。