也是有愈来愈多的女士刚开始重视自身的身心健康，由于远男士较为强的女性的身体确实更加孱弱，因此得了各种各样病症的几率也会相对性高些。非常是当女士正处在月经期，需要严控本人的饮食搭配，都不可以开展运动过量，不然会加重经痛的状况。因而来大姨妈的情况下又能不能喝安慕希呢?

来大姨妈能够 喝安慕希吗

安慕希是乳制品，能够 喝但不必喝凉的，最好是热一热再喝;近期留意饮食搭配，近期不必吃难消化吸收的食材，如油腻感的食材，肉类食品等;不必吃寒性、辛辣食物刺激的食材。

酸牛奶是女士十分喜欢的奶制品，其含有益生菌粉，有利于肠胃蠕动，促消化，防止便秘，也有美容养颜的功效。但月经期女士内分泌自然环境产生改变，需要十分注意饮食搭配，女性生理期酸牛奶的常见问题有什么?

1、酸牛奶宜餐后喝，空肚很多食用酸牛奶不好身心健康。饭后喝酸奶，这时候胃酸被稀释液，pH值升高到3-5，这类自然环境很合适乳酸菌饮料的生长发育，尤其是在餐后2钟头内食用酸牛奶，实际效果最好。除此之外，假如在空肚情况下食用酸牛奶，非常容易刺激性消化道排尽，酸牛奶中的营养成分赶不及被完全消化就已排出来。而饭后喝酸奶则可降低刺激性，让酸牛奶在胃中被渐渐地消化吸收。