无论是男士還是女士以便维持完美身材，每日都会控制着自身的饮食搭配，尤其是习惯性晚饭不吃来减肥瘦身，一般状况下，有时候晚饭不吃并不会对身心健康导致很大的伤害，针对晚饭不吃大伙儿的观点是不一样的，有些人觉得晚饭不吃好，有些人觉得不要吃夜里不太好，夜里用餐好還是不要吃好?

夜里自然用餐好，晚饭不吃是不好的，晚饭不吃对身心健康是有伤害的。

夜里晚饭不吃伤害

1、优质蛋白不够

当我们的人体由于晚饭不吃，而造成蛋白质摄入不够的情况下，便会影响人体的全部功能，进而造成皮肤越来越暗黄沒有光泽度，还会继续造成胶原蛋白粉外流，那样的话便会非常非常容易衰退，那麼，乃至还会继续出現内分泌失衡，起痘的状况哦!

2、各种各样维他命不够