如今减肥方法還是比较多的，而且一直会出现新的减肥的方法出現，当一种减肥的方法出現以后，便会遭受大家的亲睐。生酮减肥法就是目前较为遭受大伙儿热烈欢迎的一种减肥的方法，还减肥的方法便是一个高脂，低碳水化合物的菜谱，那样减肥瘦身者无需控饮食搭配，不影响一切正常的日常生活，还能做到减肥瘦身的目地。

生酮减肥菜谱一日三餐

生酮饮食治疗法是近些年较为风靡的一种饮食减肥法，主要是根据高脂、适当蛋白和低碳水化合物饮食搭配逼迫身体消耗脂肪并非碳水化合物化合物。

1.早饭喝一杯咖啡，现磨咖啡的秘方为咖啡、无盐奶(牛)油、椰油，以1：1：1的占比混和而成，也就是一杯240CC的咖啡，再加1汤勺鲜奶油和一汤匙的椰油。还可以间距多吃鸡蛋、饮用豆浆的方式。

2.以吃哺乳类动物(猪、牛、羊)的肉主导，要带些肥的，輔助吃些绿叶蔬菜。自然，还可以间距吃些鱼类、鸡脯肉、鹅肉等别的肉类食品。

3.以吃绿叶蔬菜主导，能够将绿叶蔬菜打汁后服食，运动健身者能够加一些蛋白质粉做为蛋白质补充物。