每一位女士都应当重视人体的活血化淤问题，由于假如女性的身体之中的气血瘀滞，实际上非常容易出現各式各样的问题。比如月经不调就会有可能与人体气血瘀滞有密切相关。而现阶段日常生活之中也是有许多 食材和药品，都有利于活血化淤。下边就给女性朋友们强烈推荐了几类吃下去有利于活血化淤的食材及其药品。

一、女性吃什么可以活血化淤

1.红酒：红酒带有很多抗氧化性的物质，能够 活血化瘀，美国人最喜欢喝葡萄酒，因此美国人患心脑血管病的概率极低。每晚临睡前喝上一大杯红酒，即能够 活血化淤，还促进睡眠。还可以多吃一点蓝莓干，实际效果区别并不大，长寿之乡新疆吐鲁番的老寿星们每日都不可或缺红提和蓝莓干。

2.山楂干：山楂干具备活血化淤、改进血液循环系统的作用。能够 每日用山楂片泡水喝。可是一定要留意：不必空肚喝;胃酸多的人不必喝。

宜吃：桃仁、油菜子、慈姑、黑大豆等具备活血化淤功效的食材，酒可小量常喝，醋可多吃。山植粥、花生粥亦颇适宜。连藕、圆葱、菌类、平菇、猴头菇、黑木耳、海带丝、茯苓、磨芋、金针蘑、猪腰、菠萝蜜、橘仁、山楂果、棱角、余甘子、刺梨这些。肉类食品熬汤亦能够 多吃。气虚血瘀身体素质宜采用有理气、活血化瘀作用的饮食搭配，比如：萝卜、柑桔、蒜头、姜片、小茴香、八角茴香、丁香花、山楂果、桃仁、苋菜、米酒、红酒、圆葱、银杏、青柠檬、红心柚、金橘、玫瑰茶、茉莉花茶等。桃仁、油菜子、黑大豆具备活血祛瘀功效。木耳能消除血管内壁的沉积;适当的红酒能软化血管，改进血液循环系统;山楂果或白醋，能软化血管、血粘度。

忌吃：盐和鸡精，防止血粘度提高，加剧血淤的水平;不应多食红薯、芋艿、豇豆、板栗等非常容易胀气的食物;不应多食白肉、鲜奶油、鱿鱼、蟹肉、鸡蛋黄、鱼籽、朱古力、煎炸食品、甜品，避免血糖提高，堵塞血管，影响血气运作;不适合吃冷食，防止影响血气运作。