5、防止骨质疏松

充裕的营养元素在防止和医治骨质疏松上具有了主导作用，而钙、维他命D等营养元素更为重要。酸牛奶所出示的维他命D十分高，而且把钙元素和维他命D融合在一起，对骨骼的益处更显著了。

6、增强免疫力

带有很多特异性菌的酸牛奶能够协助改进乳糖不耐受、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺旋杆菌感染等症状。联合国粮农组织的人类药理学研究所已经塔夫斯大学开展老年人科学研究工作中，研究者里乌斯迈尔表明，酸牛奶不但能够改进肠胃自然环境，还能够提升机体免疫能力。如出一辙，中国台湾前不久的一项科学研究也发觉，酸牛奶能提升一些抗病毒的药的治疗效果。

7、工薪族下午酸牛奶防电磁辐射

针对这些吃了午饭就坐着电脑前面已不活动， 时时刻刻笼罩着在电磁波辐射中的工薪族而言，运用中饭的時间喝一杯酸牛奶，对身心健康十分有利。此外，下午酸牛奶，还能够克服紧张的情绪及其压力。