孕妇在生产全过程中耗费很多身体素质，胎宝宝摆脱孕妈后，孕妇身体的女性激素降低，新陈代水准也减少，身体素质由内火变为阴虚内热。因而新手妈妈是不能吃寒性食物的，即便在夏季，也不适合吃冷食。凉菜非常容易滋长病菌，引起消化系统疾病，建议孕妇不必吃。凉性水果和冷冻的新鲜水果，也最好是少吃。

4.生完孩子不能吃蔬菜水果

这一见解是片面性的，中医学觉得食材有寒、热、温、凉之分，新手妈妈需少吃寒凉和凉性蔬菜和新鲜水果，多挑选温热性蔬菜和新鲜水果。除此之外，许多蔬菜水果历经烹煮后，茯苓功效便会变化，已不为寒凉。并且蔬菜水果中有着诸多微量元素，不仅能确保圆满大便，对新妈妈的身体修复很有益处。

留意：身体素质较虚的人，不应多食茄子、枸杞菜、萝卜叶及其莴笋等过度性凉的菜式。