产后月子餐应注意什么

1.生完孩子宜多喝粥

生完孩子要多补充水份，能够 喝些口味淡的蛋汤、鱼头汤等，但别着急喝催奶汤，由于新手妈妈的乳腺管还未彻底顺畅，提早催乳会提升疼痛。也不适合喝油汤，由于会提升母乳的脂肪率，小宝宝喝过容易拉肚子。

2.生完孩子要多饮水

生完孩子要多饮水，那样能够 提升身体排毒。饮水能够 加速身体的基础代谢，融解在水里的废弃物能够 根据代谢清除身体之外，若是摄取水份过少，新手妈妈身体新陈代谢的废弃物就没法彻底排净，沉积在身体会造成危害反映。

3.生完孩子应忌凉性食物