常见问题

1、皮肤很差的人。吃盐多的情况下，因为血浆渗透压的功效，人体组织的水份会降低，排出来人体的水份会提升，也不利皮肤锁水。因而，少盐饮食搭配是改善肤质品质的一个关键对策。

2、肠胃不好的人。和含盐量少的食材对比，盐份过大的食材会减少胃中防御性粘液的粘度，使它对胃粘膜的维护功效降低，食材中的各种各样有害物更非常容易功效于胃粘膜，因此会推动多种多样胃病的产生。临床流行病学调研说明，盐摄入量和胃癌风险性中间有正关联性。

3、骨质疏松的人。钠摄取量过多的情况下，人体会勤奋排钠，但另外会提升尿钙的排出来量。针对骨质疏松的人而言，这真是是始料不及。因此 ，遵循“少吃盐相当于多补钙补锌”这话一点没有错。

食盐的烹饪使用方法

食盐是菜肴中盐味的关键来源于，具备提鲜香、增乡味的功效；