二、乌贼具备美容护肤和减肥瘦身的作用

乌贼中带有很多丰富多彩的胶原蛋白粉，胶原蛋白粉能够 降低我们皮肤的皱纹，进而让我们的皮肤越来越更为光洁，而且颇具延展性。并且，乌贼由于其蛋白质含量十分丰富多彩，而人体脂肪的成分有十分的低，因而，针对这些处在减肥瘦身期内的人而言，乌贼是一种特别适合的食材。常常吃章鱼，还能够延缓衰老，推动我们的造血干细胞造血功能的作用。

三、乌贼具备补气补血的作用

因为乌贼中的不饱和脂肪的成分十分丰富多彩，例如EPA、DHA，因此 ，乌贼不容易造成我们的胆固醇成分的升高，因此 ，这些身患心血管疾病的人而言，常常吃章鱼，不但不容易伤害人体，并且还可以补充人体需要的蛋白。乌贼还能够补血补气、养血，生完孩子的女性，假如奶水不够、血气亏本比较严重得话，吃一些乌贼能够 合理地减轻该状况。

四、乌贼具备降血压和血糖的作用

乌贼中带有很多丰富多彩的赖氨酸，其赖氨酸的成分比一般的肉类食品要高十分多，赖氨酸能够 降低我们血管中积累的胆固醇，进而合理地减少血压、血糖，具备缓解疲劳、降血压和清理血管垃圾的作用，赖氨酸特别是在合适这些身患高血压、动脉硬化、脑血栓等症状的病人服用，治疗效果比较显著。并且，赖氨酸还能够推动我们人体的基础代谢，加强我们的肝功能检查，还可以协助提高我们人体的抵抗能力。