杜蛎中常含丰富多彩的牛黄酸有显著的护肝利胆功效，这也是预防怀孕期间肝内胆液瘀积症的灵丹妙药； 含有的丰富多彩营养元素和糖原，对推动胎宝宝的发肓、矫正孕妇贫血和对孕妇的精力修复均有益处。

补钙补锌

杜蛎也是补钙补锌的最好是食品，它含磷量很丰富多彩，因为钙被身体消化吸收时需要磷的协助，因此 有益于钙的消化吸收。

补铁

锌是机体一切正常发肓全过程中必不可缺的营养元素，被大家称之为“性命的火苗"人体内全部的人体器官均带有锌，身体有200多种多样参加组织、核苷酸、蛋白的生成及一系列生化反应的酶都和锌相关，缺钙会影响人的抵抗能力，儿童缺锌会造成生长迟缓。

防止缺钙最好是的方法便是多吃富含锌食物。高蛋白食物的食材含铁都较为高，猪瘦肉、蛋类食品、奶制品等畜类食材均是新的优良来源于。在其中海鲜中的杜蛎含铁最大。