芹菜鸡蛋包子馅的做法
发布时间：2021-11-18 9:15:31
3.可减肥瘦身
莴笋是一种含有膳食纤维素的蔬菜水果，能推动肠道蠕动，另外莴笋中还带有推动脂肪燃烧的化合物，协助降低人体脂肪和胆固醇的消化吸收，进而做到减肥瘦身的实际效果。
4.防龋齿
莴笋实际上還是一种防止龋齿的非常好蔬菜水果，这和它所带有的膳食纤维相关，膳食纤维可以协助扫掉牙齿上的食物残留，均衡口腔内的酸值，从而做到防龋齿的实际效果。
5.能补血补气
莴笋还具备补血补气的功效，在其中带有的含铁是补血补气作用的主要成分，因此合适贫血的群体服用。
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