海蛎是一种海鲜产品，这类海货十分的普遍，吃起來会感觉肉质地非常的细嫩，鲜香也十分的非常，便会让许多大家都较为喜欢这类海货，再再加这类海鲜产品之中的营养元素也是很多种多样，在服用后就可以具有一个安神助眠补气血和补阴的功效，大多数全是会被大家作为一种美容护肤实际效果的食材来摄取。

海蛎肉质地鲜嫩，鲜香突显，味儿与众不同。不仅可名镇安神助眠，潜阳滋阴。也适合做为美容护肤食品服用。

海蛎的营养成分很高，是补钙补锌的最好是食品，它含磷量很丰富多彩，因为钙被身体消化吸收时需要磷的协助，因此有益于钙的消化吸收；含有的丰富多彩营养元素和糖原，对推动胎宝宝的发肓、矫正孕妇贫血和对孕妇的精力修复均有益处

海蛎还带有维生素b212，它是一般食材所缺乏的，维生素b212中的钻原素是防止恶性贫血所不能缺乏的物质，因此杜蛎又具备活跃性造血机能的功效；另海蛎中常含的蛋白中有多种多样优质的碳水化合物，这种碳水化合物有祛毒功效，能够去除身体的有毒物质，在其中的羟基乙磺酸又有减少血胆固醇浓度值的功效，因而可防止动脉硬化。

因此海蛎一般群体均可食。