很多人喜欢吃炒的花生仁，非常是都了新春佳节的情况下家中都是买一些炒的花生仁，炒的花生仁吃起來很香，非常是空闲的情况下吃几个花生仁，也是非常好的，可是炒的花生仁带有许多的植物油脂，常常吃毫无疑问身体不好，还非常容易造成肥胖症，下边我们看来一下吧。

常常吃炒花生米怎么样?

建议還是少吃炒花生米比较好。花生仁自身带有很多的植物油脂，炒花生米的植物油脂成分会大量。假如吃太多得话，可能会使血糖提高，也会导致肥胖症，会给消化道产生压力。因此 建议平常要留意多喝温开水，多吃新鮮的蔬菜水果和新鲜水果，少吃辛辣食物刺激的食材，少吃油腻感煎炸的食品。每日要适度健身运动，提升人体的免疫能力，也要确保歇息和睡眠质量。

花生吃多了会如何?

1、多吃花生会胖

是由于花生的热量和脂肪率都很高，吃二两炒花生米，就吃进了581大卡的动能，等于吃完五两截的馍馍。因此 想瘦的人应杜绝花生仁。