真鳕鱼和银鳕鱼的做法：痔疮银鳕鱼蔬菜水果沙拉瘦脸

食物：银鳕鱼、油莱花、圆葱、红萝卜。调味品：盐、糖、植物油、花椒粉、柠檬水。

流程：1、银鳕鱼洗干净，用厨房纸吸走水份，放到小盘子里预留。2、油菜子心洗干净，摘下最顶顶的一小部分，用于装饰设计，但是味儿很清爽。3、银鳕鱼上撒上盐、糖、花椒粉腌渍半小时，随后挤上一些柠檬水。4、圆葱清洗，切圆圈，红萝卜切割成薄薄一片。5、锅里倒进植物油，略微炒一炒洋葱和红萝卜，撒上花椒粉，煸炒后舀出。6、银鳕鱼放进菜盘里防水防火煮熟，无需调料了哦。又或是略微煎一煎，很芳香。7、银鳕鱼摆放在餐具里，圆葱、胡萝卜片随便撒在上边，最终撒上一些小青菜花。8、假如最喜欢味儿更重一些得话，能够浇上泰国辣椒酱或是黑胡椒酱，番茄沙司都是OK的。