说到苹果，坚信大伙儿都了解，苹果是我们生活起居中最普遍的新鲜水果了，苹果中带有许多 的微量元素;那麼苹果的作用与功效都有哪些呢?苹果又有什么忌讳呢?下边给大伙儿强烈推荐苹果的作用与功效及服用忌讳：

苹果的作用与功效：

1、健脑安神助眠

苹果中带有很多的磷和含铁，非常容易被肠腔消化吸收，而且苹果的香味是治疗抑郁的灵丹妙药，可以协助清除躁动不安轻度抑郁，具有健脑安神助眠益气养血的功效;除此之外，苹果中的钾元素和身体中产能过剩的醋酸盐融合，使其清除身体之外，有益于均衡身体电解质溶液。

2、预防冠心病