5、酸牛奶不能随便配搭服用

酸牛奶和许多食物营养起來都很非常好，非常是早饭配着吐司面包、小点心，不但口感好还营养丰富。酸牛奶不适合和一些药品同屏，如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等，他们可杀掉或毁坏酸牛奶中的乳酸菌饮料。但酸牛奶很合适与淀粉类食物的食物营养服用，例如白米饭、鲜面条、小笼包、馍馍、吐司面包等。

6、不必惦记着减肥瘦身卖力酸牛奶

酸牛奶因为它带有很多活性乳酸菌，可以合理地调整身体有益菌均衡，推动肠胃肠蠕动，进而缓解便秘。而研究表明，经常便秘和增加体重有一定的关联。酸牛奶还具备一定的饱腹感，轻度挨饿时喝一杯能够 合理减轻急切的胃口，进而降低下一餐的用餐量。

但酸牛奶自身也是带有一定发热量的，假如在原来饮食基本上附加多吃，一样会有增加体重的风险性。最好是的方法是挑选标着脱油和低脂肪字眼的酸牛奶，尽管他们的味儿比不上全脂牛奶酸牛奶那麼浓厚醇正，但是发热量会低一些，不易造成人体长胖。