一碗米饭的热量是多少千卡
发布时间：2021-11-18 9:01:38
因此,家中的碗 一碗饭约232卡路里(数最多),下午和夜里各1一碗饭才400多大卡,加上吃的菜,下午和夜里一共1000卡路里多一点,再加早晨尽早的发热量,大白天再吃点新鲜水果,做到1500卡路里上下是一切正常,也是毫无疑问的(减肥瘦身得话那样吃也不会胖,如果你加强锻炼了!)人正常用餐每日需要的发热量女士1700卡路里上下男士至少2000卡路里上下减肥瘦身得话每日至少还要1200卡路里才身心健康。
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