在马拉松比赛、网球赛等大幅度耗费精力的健身运动比赛中不会太难发觉，参赛选手在开展中场时都喜欢一两根香蕉苹果，这是由于健身运动全过程中耗费很多动能，汗液也会促使人体中钾钠很多外流。香蕉苹果一方面是高钾食物，可以立即补充外流的钾，加强肌张力及肌体力，促使选手可以维持持续运动状态;另一方面，香蕉苹果是一种高效率能量食品，其带有的单糖和双糖可以快速新陈代谢，造成很多动能，支撑点选手有充足的动能再次接下去的健身运动。因而，大部分选手在健身运动全过程中补充动能，优选就是说香蕉苹果。

香蕉苹果在日常生活中是经常可以看到的新鲜水果，营养丰富，能够 清肠胃治疗便秘。但是有的人会问空肚能吃香蕉吗的问题，回答是否认的，空肚最好是不必吃苹果。那空腹吃香蕉会怎么样.可造成心肌梗塞，抑止人的内分泌系统。空腹吃香蕉的伤害還是挺大的，因此以便身心健康還是不必空腹吃香蕉了。

空腹吃香蕉针对身体健康是不好的，原因是香蕉苹果含有糖也有化学纤维物质，能够 消化吸收、润肠，早晨空肚的時候胃肠里边沒有能供消化吸收的食材，这时候吃苹果会让胃肠健身运动加速，让血液循环系统推动，心脏负载提升，非常容易造成心肌梗塞。