马兰头是一种天然的木本植物，也是一种能够 服用的野果，每一年初春和夏季，大家採收它的嫩茎清洗之后能够 服用，听说能为身体出示多种多样有利的营养元素。可是如今大家多衣食住行在大城市中，对这类马兰头掌握也很少，马兰头拥有 丰富多彩的营养元素和矿物，针对提高代谢而言具有了非常好的健康保健作用。马兰头带有的维他命和矿物是比较多的，能够 清热去火，还能提升身体素质。

吃马兰头的益处

1、降血压

马兰含有蛋白，这在叶菜中难能可贵。且高钾低钠(钾钠比为49.5：1)，常吃对减少血压，维护心脑血管病有利，马兰头针对抑菌有一定的益处，并且还可以有非常好的防止痢疾病症的功效。

2、清热去火