许多 女士在月经期是需要调养身子的，并且调养身子主要的就是说饮食搭配问题，重视好饮食搭配问题，经期才可以圆满以往，不然就可能会出現别的的情况，从而影响到身心健康，或是会产生一些病症。女人来月经能够吃海带吗?

一、女人来月经能够吃海带吗?

1、女士同胞们来啦经期得话，实际上也是能够吃海带的，这一点是能够明确的。海带丝是一种具备非常高的营养成分的蔬菜水果，并且海带丝也有非常高的功效与作用，含有丰富多彩的矿物，碘成分十分丰富多彩。因而，适当食用一些海带丝得话，针对女士同胞们的身心健康是十分有益处的。

2、海带的功效是十分多的，不仅能够防辐射、防衰老及其清除胃肠，并且海带丝还具备调整免疫能力的作用。除此之外，海带丝还具备润肠身体排毒的功效。因而，女士同胞们吃一些海带丝得话，那麼针对自身的身心健康是十分有益处的。

需要留意的是，海带丝虽好，可是女士同胞们还要留意适当服用。海带丝带有很多的碘元素，是不能长期性作为正餐来服用的。不然长期性吃完很多的海带丝得话，女士同胞们的身心健康可能会遭受许多 欠佳的损害，这一点是需要留意的。吃海带要掌握分寸。