2、常吃山药益处多：健脾胃益胃

淮山药中带有很多的胃蛋白酶及其多酚氧化酶，而这二种物质有非常好的健脾养胃功效，是中医学眼里滋补养生肠胃非常棒的食物，不管你是脾阳亏還是胃阴虚，淮山药都能够具有非常好的改进实际效果，因而在临床医学上也常常被用于医治肠胃病症。

3、常吃山药益处多：协助减肥瘦身

淮山药自身便是一种高营养成分、低脂肪的食品，带有丰富多彩的化学纤维，非常容易令人造成饱涨感，进而控制胃口，并且丰富多彩的膳食纤维素还能推动肠胃蠕动，对便秘型肥胖症非常有益处。即使吃多了也不易长胖。