什么食物含钙高且易吸收
发布时间：2021-11-18 8:52:10
3、 实际上一下海鲜产品里边含钙也是十分高的，例如海带丝和虾米皮，夏季里边的含钙是高些的，平常在日常生活中能够 应用虾米皮海带丝海菜骨头汤，那样不仅能够 给身体补充很多的钙，而且还可以减少血酯，可以尽快防止动脉硬化。
常见问题：
小动物的骨骼里边含钙也是十分高的，例如猪排骨里边的含钙是带有80%的，能够 把骨骼熬成汤，来开展补钙补锌的鱼骨头，里边带有很多的钙，能够 把鱼干炸，那样能够 有利于优质蛋白质的消化吸收。
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