5、菠萝蜜

春天的菠萝蜜，由于浓厚的香气和莹润的口味是很多人喜爱的新鲜水果。菠萝蜜中带有一种叫“菠萝蜜朊酶”的物质，能溶解蛋白，促进消化，清除发炎和水肿，可以推动血液循环。尤其是过食肉类及高热量食物以后，吃些菠萝蜜更加适合，能够 防止人体脂肪堆积。但是有的人吃菠萝可能会造成皮肤过敏，因此最好刚买回来的菠萝蜜切成片后，放到盐水中侵泡一会儿随后再吃，那样能够 合理的减少皮肤过敏概率。

6、黑桑葚

春天来了也就是黑桑葚完善的时节，这也是一种很好的新鲜水果，遭受愈来愈多的人的钟爱。要了解在保健养生吃桑葚的功效是最滋补养生的。桑葚子果子中带有丰富多彩的葡萄糖、绵白糖、葡萄糖、胡罗卜素、维他命(A、B1、B2、C)、苹果酸、琥珀酸、酒石酸及矿物钙、磷、铁、铜、锌等营养元素。并且黑桑葚归属于天然的食材，基本上不容易被环境污染，因此针对要想吃翠绿色食品的人而言，黑桑葚不可多得一个比较好的挑选。