大米和小米全是我们日常生活普遍的二种物质，这二种物质的营养成分极高，并且一般我们都把她们作为正餐，可是一些糖尿病患，针对糖份高的食材是不能吃的，那麼大米和小米哪家糖份高些一些呢？

1、稻米与小米哪家糖份高

小米。100克稻米的糖份是5.8mg，白面粉的糖份是2.1mg，小米糖份是3.2mg，棒子面的糖份是4.3mg。稻米主要是木薯淀粉这类含糖量，含75%上下，由于如今大米加工高精度，除木薯淀粉和小量人体脂肪(2%)、蛋白(7%)外，别的成份都会生产加工中跑了。能够 在平时的饮食搭配中有加上一些杂粮，含糖量少并且低热量低胆固醇，例如梗米，乌麦，燕麦片，各种各样豆类食品，枸杞，淮山药等，在相互配合用药治疗也有好的奏效。