3天的辟谷复食食谱
发布时间：2021-11-18 8:51:17
“避谷”源于道家养生中的“不食五谷”，是古代人常见的一种健康养生方法。它来源于秦代，时兴于唐代，别称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。那麼避谷三天复食菜谱怎么选择？
谷完毕后，胃肠等消化道人体器官新的像刚出生婴儿的肠胃那般娇嫩。这就需要我们十分谨小慎微的再次应用他们。
正常情况下，避谷换食多长时间，就应用最少一半以上的時间来复食。
复食第一天建议先从口味淡的软食刚开始，能够自身打一些水果汁，或是泡燕麦粥喝。
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