二、纯牛奶减肥法具体做法

针对许多女士而言，生完孩子人体出現肥胖症，身型走形，这也是十分让她们艰难的事儿，假如想根据纯奶的减肥的方法，最好制订营养餐食谱，控制好自身的休重，并且又不容易影响到营养成分的消化吸收，蛋白碳水化合物化合物及其人体脂肪类食物营养，如牛乳，大枣、糯米糕、莴笋、淮山药、水豆腐等要配搭在一起，荤菜蛋少吃，甜品、煎炸食品、动物油脂、白肉、动物内脏不碰。

纯牛奶减肥，还可以用牛乳加豆水豆腐，这类方式也是很好的。豆腐热量低，非常容易给人饱腹感，钙成分也很高，相互配合牛乳，给减肥瘦身产生更强的作用。用牛乳和苹果一起吃，24小时只有吃苹果，渐渐地一小口一小口吃，第二天，24小时只喝纯牛奶，第三四天恢复过来饮食搭配，随后再刚开始二天。

三、苹果牛奶减肥法

说白了便是只吃苹果和牛乳的减肥的方法啦，苹果含甲基纤维素和一部分糖份，合理加快新陈代谢，而牛奶营养丰富多彩，不但是美白皮肤美容养颜上品，并且也是瘦身美体的妙方，长期性服用全脂奶产品不但不容易让人长胖，反倒有利于维持身材。短期内看来不可多得妹纸们速效减肥的妙方，认真落实得话一周就可减下10斤的休重哦!