而针对平常人而言，可能会依据地域来分辨吃啥盐。例如沿海城市，就通常选购无碘盐或是低碘盐，由于各种各样海鲜产品里碘量较为高。而一些基本吃不上海鲜产品的贫困山区，通常就挑选加碘盐。

那样的分辨方式 当然是一些大道理的，例如日本国，便是典型性的高碘國家，原因便是她们吃的海鲜产品太多了。

可是这类分辨還是不足精确，以前有数据调查报告，在福建省、上海市、浙江省、辽宁省等4省(市)，海带丝、海菜、海鱼等富碘食材的服用頻率和摄取量并不高，住户饮食碘摄取来自这类食材所占的占比极低。

在未考虑到烹饪损害的状况下，超出8成占比的碘摄取還是来自于食用盐。因此就算是在沿海地区，很多人也是需要吃碘盐的。