白木耳又称之为“穷光蛋的燕窝”，燕窝虽补，却价格比较贵。白木耳不管色调、口味、作用都和燕窝类似，价格低，因此称之为穷光蛋的燕窝。燕窝太补易容易上火，白木耳为凉补有润肺的功效。燥气和肝火如同亚急性特殊病种，肝火到来急去的快。可是肝火长时间未消便会转为燥气，因此吃白木耳最有效，用白木耳、桂圆干、枸杞子、大枣煮汤，银耳红枣汤不可是美味可口的丰胸美乳小一点，还能使你的面色白里透红，婀娜多姿纤细。在月经期，适度的喝一点儿银耳红枣汤能够 补充人体的营养成分，针对女人月经期内的身心健康十分有益处。可是喜欢吃白木耳的女性朋友们一定要留意，一定要明白控制饮食，不必过多的吃，不然也会造成虚不受补的状况，造成 人体容易上火，乃至引起别的变病。

白木耳红枣的好处是啥

大枣、白木耳这二种食物，全是大家在平常最认同的拥有丰富多彩营养成分的食材，而将三者混和熬出的汤饮，其所具备的营养成分当然也就很高，假如大家在平常常常喝银耳红枣花生汤得话，其对人体的益处也不言而喻。

大枣能提升人体免疫力，并能抑制肿瘤细胞，药理学研究发现，大枣能推动白细胞计数的转化成，减少血细胞胆固醇，提升血清白蛋白，保护肝脏，大枣中还带有抑止肿瘤细胞，乃至可使肿瘤细胞向一切正常体细胞转换的物质;白木耳含有维他命D，能避免钙的外流，对发肓十分有利;因含有硒等营养元素，它能够 提高机体抗肿瘤的免疫能力;白木耳中的成分酸碱性核甘酸物质，能提高身体的免疫能力，激发网织红细胞，提升白细胞计数的吞食工作能力，激动骨髓造血作用。