做月子是妈妈们身体恢复的关键期，期内的饮食搭配看起来至关重要。那麼产后月子餐一天吃几顿？这也是很多妈妈们有疑问的。生完孩子很多母亲急切修复临产前的身型，通常会有目的的少吃，却不知道这针对小宝宝和自身人体都修复全是缺点多多的的。那麼今日就来带大伙儿掌握产后月子餐的食用方法及其一些常见问题吧。

依据权威专家建议，怀孕期间时涨大的孑宫对别的的人体器官都导致了被压迫，生完孩子的肠胃都还没恢复过来，因此要少食多餐，能够 一天吃五到六次。选用少吃多餐的标准，既保证营养成分，又不提升肠胃承担，让人体渐渐地修复，对产后身材的修复也是十分有效的。

产后月子餐常见问题

1、忌吃凉性食物、刺激性食物、难消化吸收的食材（例如油炸食物、豆类食品）、盐份成分高的食材。

2、营养搭配，营养丰富。从营养成分视角看来，不一样食材含有的营养元素类型及总数不一样，而身体的养则是各个方面的，过度挑食会造成 一些营养元素欠缺。因而，产后月子餐还要多吃水果蔬菜水果以推动胃肠的肠蠕动，避免便秘。