3、提高免疫力，雪莲果能够 推动身体里边维生素b族片的生成，进而具有提升人体基础代谢的水准，提高免疫力和抗病性工作能力，另外推动钙、镁、铁等物质的消化吸收。

4、控制血糖。雪莲果还能调养血糖值，正由于雪莲果里边带有一种带清甜味的果寡糖，雪莲果里边尽管带有有碳水化合物化合物，但非常少被身体消化吸收，因此糖尿病患者和要想减肥瘦身或是已经减肥瘦身的人都能吃。

天山雪莲果如何吃

煲骨头汤

天山雪莲果与猪排骨一起熬汤吃，实际效果最好是，平常制做时需要提前准备天山雪莲果一个，猪排骨200克，姜片和无花果及其食盐各适当提前准备一些，把准备好的猪排骨剁碎小块，之后用开水焯烫，取下之后，放到火锅中，添加准备好的冷水姜片及其无花果，最终再把天山雪莲果削皮之后，切割成小块，放到锅中一起煲，至沸腾之后，再煲一小时上下，加食盐调料就可以。