吃炒黑豆有什么好处和坏处
发布时间：2021-11-18 8:44:55
长胖
每100克黑豆的热量达到401卡路里，其发热量的关键来源于是蛋白和人体脂肪，次之是碳水化合物化合物，很多服用会摄取很多的发热量，而不必要的没经耗费的发热量便会在身体转换成人体脂肪保存起来，造成人体脂肪的沉积，随后就出現长胖的状况。
消化不良
人体脂肪、蛋白、膳食纤维全是一些无法消化吸收的物质，而黑豆超出三分之一的物质全是蛋白，也有超出四分之一的膳食纤维和人体脂肪，因此很多服用黑豆会让许多难消化吸收的物质进到胃肠中，最终导致消化不良。
黑豆的服用忌讳
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