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一个煮玉米的热量

发布时间:2021-11-18 8:40:08

三、苞米瘦身法:苞米海带丝龙骨汤

原材料:老玉米1个、海带结200克、红萝卜1根、小葱2-3段、姜片3-4片、主龙骨2斤、盐少量。

作法:

1、猪排骨清洗,焯水略焯除掉白沫子捞起来预留。

2、石锅中续水,放进刚刚炒好的主龙骨,这时,将红萝卜清洗切滚刀块,苞米清洗切条,海带结清洗预留。

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