饭后喝酸奶好吗会胖吗
发布时间：2021-11-18 8:38:26
2、补充蛋白
平常要想补充蛋白的人一样合适食用酸牛奶，由于酸牛奶中关键成分较多的便是蛋白，而蛋白做为人类生命活动的物质条件。假如能适度食用一些酸牛奶，补充里边的蛋白，通常能够 合理推动身心健康，考虑人体的营养成分要求。
酸牛奶做为身心健康的健康饮品，尽管含有营养元素，能够 合理维持肠道健康自然环境，可是不建议在餐后腹部饱涨的状况下食用酸牛奶，应当让人体先开展食物的消化。一般餐后三十分钟到一个小时之后酸牛奶更为适合。
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